• avatar dansar
  • 0
Можно несколько вопросов задать:
1) Часть подвода к коллекторам сделана медными трубами. Это для точного расположения, т.е. вы их резали/паяли/подгоняли?
2) НА втором отводе слева от коллектора холодной воды и на правом справа от горячей латунные цилиндры — это клапаны?
3) Коллектор горячей воды заканчивается тройником с каким-то цилиндром, это компенсатор давления (не знаю как точно называется)?
4) Два зеленых кольца на регуляторе давления — это ключики?
  • avatar CS
  • 0
Давай! =)
  • avatar dansar
  • 0
Конец кабеля хорошо сверху еще просто скотчем обмотать. Он скользит в гофре лучше.
  • avatar El_Kob
  • 0
Да какой там спор, обычное дело, идеями обмениваемся.Просто спустя 2 года вернулся в зал и энтузиазм зашкаливает))

На счет успехов.Просто подсказал вариант формата блога.Делаю то и то, результат такой, все отлично или плохо.И все таки соревновательному моменту быть, это же основа мотивации.Соревнование с самим собой(веса и мышцы растут, самоуважение и дисциплина), с другом, который за компанию ходит...

Я говорил, что пример показателен в плане найти свое дело и заниматься им.И если продажа стероидов просто коммерция, то вот создание шмоток, запуск брендированой снаряги уже тянет на какое то творчество.Да и пример этот так, к слову.

А на счет денег в ББ, так это в любой сфере, расцвет эпохи потребления с девизом:«хочешь быть красивым, успешным и т.д. не напрягаясь-просто неси мне свои деньги.»
нужны доказательства своих успехов, как показатель прошарености в вопросе
А вот это очень тонкий момент учитывая, что мы говорим о несоревновательном тренинге направленном на эстетическую составляющую! По крайней мере мой личный вектор именно в эту сторону.

Безусловно в ПЛ и ТА взаимосвязь более конкретная, если не сказать 100%-ная. А вот в телостроительстве — лозунг «сперва добейся, потом советуй», не всегда объективен. (Это я в смысле именно официальных регалий, добиться своего личного результата несомненно нужно прежде чем выводы делать и давать совета).

Относительно Вадима «Дочи»… честно скажу я противник его медиа-империи: наитупейший спамерский юмор, всяческое продвижение ААС в начале и новомоднейших пептидов сейчас, грустный контракт с Пьюр-протеин и методы их работы на рынке в частности, ну и под конец несоответствие определенных личных обещаний, заявлений по факту с реальными делами- это я в частности о его недавно открывшемся спорт-клубе его «имени».
НО! Я уважаю его как предпринимателя — добившегося замечательных результатов в этом направлении!

Думаю ни у кого из членов сообщества, кто уже интересуется или еще заинтересуется нашим фитнес направлением, нет и не появится желания делать непосредственно на нём деньги, тем более внутри сообщества. Поэтому в этом смысле пример Дочи совсем не показателен. Я уже писал в самом посте — к сожалению, реальные деньги в этой сфере делаются в подавляющем большинстве случаев на разводе людей по тому или иному направлению. И все бы ничего — некоторые клиенты даже получают хороший видимый результат при всем этом, но этот результат столь же часто совсем не «дружит» со здоровьем! А для меня главный результат от походов в зал, изучения тонн литературы, разгребания мысорных статей (с недавних пор этот пункт уже не требуется) и поиски истины (можно сказать почти нашел) сводится прежде всего к личному здоровью!

El-Kob, извини, что не ответ — получается я будто на спор с тобой перехожу, совсем нет такой цели, просто так уж получается, но твои советы принимаю к осмыслению! ;) спасибо
  • avatar El_Kob
  • 0
*(как БЫ над ним не стебались в начале)
  • avatar El_Kob
  • 0
Как же без соревновательного момента в теме спорта?))Шучу, просто идейку поста подкинул, вдруг у меня вдохновения на пост не наберется, а когда наберется, то уже и не надо будет писать о том же.
Там еще мультики смешные о Витальке Пропианате и протеиновых войнах)))Да и сам пример Дочи показателен(как мы над ним не стебались в начале).Начал снимать видюхи(это для тех кто не в теме) о химии, а теперь занимается тем, что здесь обсуждают-самореализацией(сеть магазинов, залов, свой бренд одежды)
Пока продвигать можно с поста о пользе.Может с мыслями соберусь и накатаю пост если ты не опередишь
Да мы же не на скорость соревнуемся:)

Мысли принял во внимание, спасибо.

П.С. Неужели на Доче стали дельные видео снимать))) только относительно пункта 5 — несколько скомкано получилось
  • avatar El_Kob
  • 0
Ток КЗ так не считают, он ограничен сопротивлением транса и петли фаза-ноль линии.
Не пойму чего вы спорите.Ну отгорит проводок и что? При замене УЗМ заменится и проводок.
На счет тока КЗ, который кратковременно выдержит проводник, то при отсутствии другой инфы можно воспользоваться ГОСТ 16442-80.
Я бы подключил УЗМ 2,5мм, но никак не 0,75 или 10мм.
  • avatar El_Kob
  • 0
Да, вопрос-ответ это отличный формат, только перед этим нужны доказательства своих успехов, как показатель прошарености в вопросе. Вот для этого и нужен блог, где сначала просто пишешь о том, что делаешь и мотивируешь других своими успехами.Читатели должны видеть, что это работает, да и инфа адекватная. Для этого не нужно писать книгу, достаточно одного поста в неделю на первых порах. Как же научишься вести блог если не писать, писать и еще раз писать?

По поводу инфы в гугле-то кто ищет, тот найдет))Никто не говорил, что будет легко и просто.

Не то чтобы я ратовал за 100% ЗОЖ, просто для полноценной жизни и мужчины и женщины отлично хоть немного заниматься физ.нагрузками.Будь то качалка, пробежка или просто зарядка утром.

Пока продвигать можно с поста о пользе.Может с мыслями соберусь и накатаю пост если ты не опередишь.
И напоследок видео об ошибках новичков:
www.youtube.com/watch?v=BdtgyZOxzMw
  • avatar Alexiy
  • 0
Сейчас вообще просматривается чёткая тенденция на продавливание ВНИИКПом в проекты оболочки из сшитого полиэтилена для прокладки в земле. Однако, сшитый полиэтилен — аццки горючий материал, так что о прокладке по жилым помещениям и речи быть не может. Если надо из земли в жилое/общественное здание завести, то возникает проблема — как хочешь — так и выкручивайся.
За совет спасибо, но не со всем соглашусь.
Все-таки считаю, что формат вопрос-ответ имеет право на жизнь. Да и в отличие от Cs — просто взять и вещать по полной в народ- мне не хватает опыта блогера. Я для себя уже приводил аналогию в ответе выше — если выбирать ваш вариант — то продуктивнее и полезнее будет уединиться в тихом уютном уголке на несколько месяцев, да писать полноценную книгу.

Да нагуглить можно все что угодно, а вот адекватность нагуглинной информации будет под большим вопросом. Тем более представьте: вот загуглили мы, а сколько времени уйдет на поиск нужной информации, как понять что это именно то что нужно, а не очередное качковское безумие? Я вот писал уже про грабли. Собственно с них я и начинал — а что, тоже погуглил в свое время;)

А можно создать тематический пост во вновь созданной теме «саморазвитие», ну подождать немного, занимаясь своими делами и получить ответ адекватных людей. Я здесь еще раз делаю ставку на коллектив сообщества, где нет школьников-максималистов и безумных билдеров на курсе. Да и вообще все эти поиски супер-пупер-методик и супер-спортпита в определенной степени сильно преувеличены- не на то упор. Постараюсь позже раскрыть мысль.

Как таковой упомянутый вами ЗОЖ — тоже отдельная тема. Я бы её сейчас не пересекал непосредственно со спортом и фитнесом в частности и вот почему. Я с недавних пор открыл для себя интересное направление в вопросе питания, называется оно — гибкая диета. Она кстати не совсем соответствует 100%ному ЗОЖу, но дает реальные результаты, при натуральным тренинге в частности и!!! что удивительно — на мой взгляд — достаточно хорошо сочетается с системой питания Cs!

А вот сама идея — продвинуть качалку внутри сообщества — довольно интересна, стоит подумать о пути и методах реализации.
  • avatar Alexiy
  • 0
Как раз химия-то и не менялась, но недавние испытания ВНИИКП показали повышенную гигроскопичность самозатухающего ПВХ. Только в этом году с данной проблемой столкнулся.
Предупреждён — значит вооружён. ;)
  • avatar Belaal
  • 0
Нашел без письма, Кольчугино разрешает прокладку в земле:
«Допускается применение кабелей для прокладки в земле (траншеях).»
«www.elcable.ru/product/catalog/mark.html?mark=306

Может сейчас химия поменялась, а бумажки у разрешающих органов старые остались?
  • avatar Belaal
  • 0
Жесть какая, реально нашел на одном из форумов.
Появилось непреодолимое желание написать письмо на Кольчугино, с просьбой подробней раскрыть тему.

Есть еще одна странность, что если я его положу у себя в сыром подвале — это будет нормально, а в земле нет…

Ответ от ВНИИКП.

«На Ваш запрос сообщаем следующее:

Кабели, не распространяющие горение с низким дымо- и газовыделением, предназначены для групповой прокладки в кабельных сооружениях. Принимая во внимание, что для их производства используются высоконаполненные поливинилхлоридные пластикаты, прокладка этих кабелей в земле не рекомендуется, особенно во влажных грунтах, так как из-за повышенного влагопоглощения применяемых материалов может произойти отказ кабелей.»
  • avatar Alexiy
  • 1
ВБШвнг-LS… Меня недавно один эксперт МосЭнергоНадзоре огорошил — кабель с индексом «нг», говорит, нельзя в землю класть — повышенная гигроскопичность. Вернее, говорит, можно, но только при влажности земли не более 17%! Откуда он взял это — хрен знает, но тем не менее… Кабель я как раз ВБШвнг(A) в проект заложил и со скрипом согласовал его прокладку в траншее в земле в герметичной трубе. Имейте в виду.
На практике разница есть, на фактическую силу тока короткого замыкания влияет всё, длинна линии, сечение, количество соединений проводов, способ соединения, температура окружающей среды, параметры источника, и ещё хренова куча факторов.
Любой автомат с характеристикой B, C, D, K, Z можно представить как токоограничивающий резистор (биметаллическая пластина) и катушку индуктивности (соленоид). Соответственно в автоматах на 10А и 50А их параметры будут отличаться в разы, соответственно и максимальный ток КЗ сети будет разный.

Я соглашусь, что вероятность того, что на вход УЗМ будет подано напряжение более 500В, очень мала, но ведь нельзя сказать, что это полностью исключено.

Я не верю, что провод сечением 0,75мм^2 выдержит ток 700А в течение 0,1 секунды. Даже если он и не отгорит, то изоляция оплавится и для дальнейшей эксплуатации он будет непригоден.

Что будет с проводом 0,75мм^2 при токе 500А? Думаю, он просто отгорит. Что будет с проводом 10мм^2 при тех же условиях? Ничего.
Это Вы как посчитали?
Сам ни как не считал, я предположил, что так будет.
Есть программа Электрик, если верить её вычислениям, то ток плавления провода 0,75 мм^2 равен 77А, 10мм^2 — 539А, неизвестно лишь время, которое потребуется на нагрев и плавление.
Да, не будучи сильным ворочать забитый, например, AT63 довольно сложно. )))
  • avatar Belaal
  • 1
Какая разница каким автоматом защищена проводка, 10А или 50А? Ток при КЗ взлетает до максимального тока сети. В моем случае, при замыкании внутри УЗМ, что само по себе почти невозможно, провод должен выдержать 700 А (вне зависимости от номинала АВ) в течении менее 0,1 с.

Что будет с проводом 0,75мм^2 при токе 500А? Думаю, он просто отгорит. Что будет с проводом 10мм^2 при тех же условиях? Ничего.

Это Вы как посчитали?
Сравнивать то, что я назвал соплёй и «проводка по квартире такими соплями сделана» не правильно. Проводка в квартире защищена автоматом 10-16А, а «сопля» должна выдерживать ток срабатывания вышестоящей защиты. Посмотрел внимательней первую фотографию. Там ноль сделан проводом 0,75мм^2 (судя по серым НШВИ2). В статье вы не указываете номинал вводного АВ, но думаю что он С40 или С50. Соответственно сопля должна выдерживать кратковременный скачок тока до 500А. Что будет с проводом 0,75мм^2 при токе 500А? Думаю, он просто отгорит. Что будет с проводом 10мм^2 при тех же условиях? Ничего.
  • avatar El_Kob
  • 0
Сантехники и садовники давно уже все качки.Пора и электрикам подкачаться. Хотя, может это только в фильмах)))
  • avatar El_Kob
  • 0
Маленький совет.Пост в стиле «я знаю то и то.., а вы задавайте вопросы» работать не будет.Тема и так избита, быстрее нагуглить, чем ждать ответа.
Для начала попробуйте продвинуть здоровый образ жизни, в том числе качалку внутри группы.Если хоть для 1-2 человек это будет дополнительным пинком, то уже успех.
Сам же Cs не спрашивал интересно ли читать о поглощении сырых овощей, а просто писал об этом и нашлись же пару экспериментаторов судя по коммментам.
  • avatar Belaal
  • 0
Проводник N нужен только для работы самого УЗМ. 1,5-2,5 кв мм для него слоновье сечение, а не сопля. У Вас кстати вся проводка по квартире такими соплями сделана. Если будет КЗ внутри УЗМ, то через проводники потечет ток сети 300, 400, ..., 1000 А, а тут что 6 кв мм, что 1 — большой разницы нет. По ссылкам которые Вы прислали, не совсем про токи и КЗ.
Я в курсе =)
Я подключаю нейтраль к УЗМке тем же сечением (6 или 10 мм^2) которым собираю весь щит, а не соплёй 1,5-2,5 мм^2.
www.mastercity.ru/forums/elektrika-i-slabotochka/elektrika/t123668-uzm-51m-ispytaniya/?p=2762994#post2762994
www.mastercity.ru/forums/elektrika-i-slabotochka/elektrika/t123668-uzm-51m-ispytaniya/?p=2763995#post2763995
Нулевой провод N проходит на сквозь для удобства монтажа и не коммутируется. Допускается подключение вывода N только с одной стороны
Это с сайта Меандра.
Вот например кто-то в сообществе решил «с понедельника» пойти в зал
Почти год не занимался, со следующего понедельника опять пойду в зал, купил абонемент
Интересное совпадение! Сразу вспомнил аналогию из нашей e-mail переписки с Cs о взаимосвязанных событиях: только затрагивается одно направление, как происходит следствие по нему в другом месте. [П.С. сформулировал как мог:) ]
  • avatar Belaal
  • 0
Простите, рисовать не буду, постараюсь расписать.
3Р 25А — дом
3Р 20А — мастерская, гараж, сарай
1Р 20А — баня
1Р 16А — щитовые розетки
  • avatar Belaal
  • 0
Соглашусь отчасти, кабель на дом проходит в аккурат между клеммами и розетками — с ним проблем нет, остальные 4 кв. мм. К лишним 10 минутам на подключение был готов на стадии проектирования, в силу определенных второстепенных мыслей.
Добро! Ко мне тоже
  • avatar Funt
  • 0
Постараюсь быть.
  • avatar Johnny
  • 0
Извиняюсь, невнимательно прочитал. Просто не очень представляю себе Вашу схему распределения питания по участку.
  • avatar Johnny
  • 0
Подключать его будет неудобно. Тогда бы уж все вводы/выводы с трехполюсников на клеммники вынести.
Кстати, два трёхполюсных автомата — на что?

А так красиво!
  • avatar Belaal
  • 0
Замеры показали, что ток в сети 700 А, проводник необходимого сечения для такого тока, воткнуть в УЗМ не представляется возможным.
По моему мнению, нейтральный проводник питающий УЗМ-51М должен быть того же сечения что и фазовый. Внутри УЗМки стоит варистор, так что нейтральный провод должен держать внутреннее КЗ.
  • avatar cmd01
  • 0
хотя нафига газоблок… ПГП быстрее будет… и удобнее.
  • avatar cmd01
  • 0
остальные стены не монолит в санузле.
  • avatar cmd01
  • 0
пилон сносить — это для меня почти как дорогу переходить с закрытыми глазами — для самоубийц ) по идее, мне надо на одной стене 50 мм газоблок нарастить… будет достаточно…
  • avatar CS
  • 0
Е, ну вот зашибись! Надо ещё Meldir вытащить будет!
Делают по разному, некоторые умудряются у себя в квартире несущие пилоны срубить(для расширения площади). Потом их правда пытаются привлечь, ловят или нет не знаю. Хозяин просто никого не пускал в квартиру, чем закончилось фиг его знает. Но штробить несущие стены не рекомендуется, если поймают будет неприятно. Многие ставят дополнительную стену с пеноблоков, потом её штробят (так делают правильные бригады). Ещё знаю что правильные бригады просто разворачиваются и уходят, если заказчик настаивает на штробление железобетона. Штробят под электрику только вертикальные каналы, основную массу проводов пропускают на потолке или в полу. Неправильные строители штробят всё, улыбаются и говорят: мы всегда так делаем, все довольны.
В любом случае в таких делах я не советчик, всё на ваш страх и риск. Да и никто разумный в эфире не скажет: можно. Если такое кто сказал, это неразумный человек. Потому что нормальные люди прилюдно не доказывают то, на что везде наложен запрет.
Не, ну я приду )))
Ко мне на ты можно, есичо ))
Мастера-качки )))
  • avatar Sokol
  • 0
))) 20 лет играл на скрипке и потом решил, а не собрать ли мне щит?
Хорошо, что Вы не сапёр )
Еще раз восхищусь показателями: 8 мес., 20 кг массы эктоморфу!!! Это очень круто! Понятно, что на начальных этапах тренинга всегда в большей степени возможны хорошие прогресси нежели на среднем уровне и выше, но это очень редкий случай! Обычно в таких момента принято благодарить генетику. В принципе хотел бы еще одну краткую и дельную рекомендацию добавить относительно вашей программы тренинга, но при таких показателях даже не знаю на сколько для вас это будет действенно.

Впрочем суть в следующем, Дмитрий. У вас программа с некоторыми классическими особенностями тренинга на допинге, а именно достаточно большое количество упражнений на большие мышечные группы: в частности 3 упражнения на грудь в среду с общим числом подходов 12, та же картина со спиной в пятницу. На самом деле это чисто химический вариант «кАча» — стремление реально убить мышечную группу/мышцу, под красивой фразой «хорошо её проработать». Это может вызывать удивление, как же так ведь самые здоровые дядьки вещают по всем ю-тьюб каналам об обратном, но так они и рассказывают о себе. В реальной жизни такие тренировочные объемы без соответствующей подпитки очень быстро приведут к застою и перетренированности. Я бы порекомендовал значитьно сократить количество упражнений на одну МГ, продолжая следовать регулярности тренинга с вышеуказанными интервалами и чередрванием нагрузки.

Но непосредственно у вас… с таким стартом… не знаю как это будет работать. А что может вы и впрямь генетически одарены.
Низзя, если смогли заметить, то на приведенных вами картинках стена для штроб имеет белый цвет внутри. Это специально облицовывают стены кажется блоками из газо или пенобетона, и вот его потом режут. При этом монолит остается нетронутым, а все коммуникации проходят внутри облицовочной кладки.
  • avatar CS
  • 0
Всё, перенёс! Жжом!
  • avatar CS
  • 0
Дак давайте я блог создам новый! Назовём его «Саморазвитие» — и будем туда постить всякие техники, какие надо!
Ща сделаю и топик перенесу!
  • avatar cmd01
  • 0
спасибо! Для меня еще остается открытым вопрос можно ли таки монолитную стену порезать, чтобы углубиться для электрики и труб. Формально такой запрет очевидный в законе я нашел только в Москве.., для МО не нашел запрета.
тут даже двойной вопрос:
1 — есть ли законодательный запрет в МО? (не знаете так не знаете :))
2 — даже если есть, очевидно, что многие будут штрабить стены вдоль и поперек.., мне с одной стороны не хочется вредить, а с другой, если запас прочности огромен и большинство это делает, то почему мне обламываться?

такой вот момент меня мучает )

Если толщина плитки вместе с плиточным клеем 1,5 см., То крепить надо как на фото(пластина заподлицо со стеной). А если у вас Хансгрое смеситель, то на пол сантиметра глубже.
  • avatar cmd01
  • 0
почитал у меня такой вопрос возник уже давно:
у меня куплены водорозетки рехау и монтажные пластины для крепления розеток к стене. Тут вопрос как правильно крепить. Если закрепить все так, как сделано у Грешнова на фотке, то после укладки плитки все будет заподлецо после установки смесителя? В данном случае речь идет о смесителе для ванной, например. или для кранчика для стиралки.
Ну да, весил 75, когда в зал пришел, а когда перестал — 94. Ща почти год не занимался, опять меньше 80 вешу. Рабочий вес в жиме лежа тогда поднял с 45 до 80. Становую с 80 до 130.
Периодизацию хочу попробовать. Как раз пару месяцев позанимаюсь, вольюсь в ритм и попробую.
Дмитрий, да вы уникальный человек! 20 кг за 8 месяцев, при конституции эктоморфа! Стало быть и прирост в достойном качестве! С такими показателями при грамотной подводке и личном желании прямой путь в соревновательный спорт. К слову вопроса я не увидел. Возможно охарактеризовать программу? Так на начальном этапе даже самые невероятные сплиты, к тому же дающие такой реальный рост, идут в дело! Вообще мой первый проверенный на себе постулат: регулярность тренинга в любом случае принесет положительные плоды, даже при самых странных программах. И вот первый тонкий момент — а до какой степени следовать по принципу быстрее-выше-сильнее? И тут нам на помощь прийдет классический принцип периодизации нагрузки. Я в свое время просто о нем и не знал. Вкратце это контролируемый отдых в силовых упражнениях, с последующей сменой тренинга и контролируемым откатом назад. Как говорится: «шаг назад- два вперед». А в дальнейшем позволю вам рекомендовать построить программу тренинга из расчета нагрузки одной мышечной группы с интервалом в двое суток — это кстати научно доказанный период естественного синтеза белка — и чередованием силовых подходов и подходов на гипертрофию через трениррвку. Какой по продолжительности должен быть пиковый период? В среднем 8-12 недель. Критерием роста здесь нужно считать равномерный и умеренный рост рабочих весов в постоянстве повторений. К примеру в начале периода, делая жим лежа на 5-6 повторений с определенным весом, не стоит переходить в конце периода на бОльший вес и жим на 1-2 повторения. Это увы не дает объективной картины прогрессии нагрузок, да и вообще с проходка стоит быть по аккуратнее в несоревновательном тренинге.

Я еще раз извинюсь по вот какому поводу. Прекрасно отдаю себе отчет о манере повествования- я увы не блогер, по крайней мере пробую себя в этом направлении впервые. От того, возможно, и некорректно доношу желаемую мысль. Зачем всё это (настоящий пост) затеял? Ну вот живет во мне непреодолимое желание оказаться действительно полезным в сферах, которые меня лично увлекают! В аналогии с поисками Cs о своем предназначении, схожие терзания посещают и меня, с той лишь разницей, что пока не собираюсь менять свою профессиональную деятельность.
  • avatar Johnny
  • 0
А я режу лобзиком, полотном по металлу. Медленно, но достаточно аккуратно получается, торец можно не шлифовать — и так нормально входит в хомут или анкер :)
  • avatar Johnny
  • 0
И боксы :)
Тут самое главное их момент полного износа не прозевать — т.к. при полностью изношенных щетках очень быстро накрывается коллектор на статоре… Ну и конечно первый симптом сильного износа — перестает нормально работать отжим.
  • avatar Sokol
  • 0
Мне можно…
Почти год не занимался, со следующего понедельника опять пойду в зал, купил абонемент.

Моя программа была:
Каждую тренировку подтягивался широким хватом 3х15
Понедельник: ноги-плечи.
1. Присед 5х8
2. Мертвая тяга 4х12
3. Армейский жим стоя 4х10
4. Подъем гантелей в стороны 4х10
5. Икры 3хМакс

Среда: грудь-трицепс.
1. Жим лежа 5х8
2. Жим лежа в наклоне 4х10
3. Жим узким хватом 4х10
4. Подъем гантелей перед собой 4х10
5. Разгибания рук 4хМакс

Пятница: спина-бицепс
1. Становая тяга 5х8
2. Тяга к поясу 4х10
3. Разведения рук лежа на скамье лицом вниз 4х10
4. Сгибания рук на бицепс 4х10

За 8 месяцев набрал почти 20кг. Ел все подряд. )) Но тут такое дело, я — эктоморф, жира почти нет. Из спортпита пару раз гейнер заказывал со штатов, а так в основном витаминные комплексы и рыбий жир ON'овские.
Попробую уточнить посыл. Обсуждать будем конкретные схемы тренинга и особенности питания, в частности на личных примерах. А ввиду того, что Cs всем попало приглашения в сообщество не раздает, соответственно и народ у нас взрослый и толковый, фантазировать и приписывать себе несуществующие подвиги не станет.

Вот например кто-то в сообществе решил «с понедельника» пойти в зал. С чего ему начать? Где ему искать информацию?- в интернете. Но большинство источников преподносят в основном «допинговый» тип тренинга и об этом никто не упоминает. Предположим у него больше вопросов чем ответов, вот и попробуем на них ответить. Только адресно, без пространных рассуждений обо всем на свете. В противном случае весь массив информации нужно переводить в формат настоящей книги. Это уже совсем другая история. Все просто (по моей задумке): вопрос-ответ-личные примеры- обсудили, утвердили, направили на путь истинный.

Да без ссылок не обойтись, но это же не плохо. Только ссылки неплохо было бы приводить с учетом конкретного ответа на конкретные вопросы. Взять того же мужчину, приведенного вами, у него как-никак 64 видео на канале — весьма не мало.

Другое дело интересно ли это направление для сообщества в принципе и будут ли конкретные вопросы?
  • avatar El_Kob
  • 0
Пока не понял, что будем обсуждать, хотя бы первую темку подкинул.
Скорее всего тема сведется к обмену полезными ссылками между любителями железа.
Я свою программу тренировок и питание пересмотрел после просмотра этого мужика
www.youtube.com/channel/UCArp-htBe_V1V-1QKG7cM_w/videos
  • avatar Alexiy
  • 0
АВ категории В, даже при незначительной перегрузке отключается быстрее, чем АВ категории С.
Нет. Ошибаетесь.
  • avatar Alexiy
  • 0
Easy 9 — как уже отметили — УЗО и диффавтоматы электронные (при наличии УЗМ в щитке это не важно).
УЗО удивило непривычно маленьким весом и полупустым корпусом (если сзади смотреть).
2-полюсный выключатель удивил непривычно жёсткой пружиной при взводе клювика.
В остальном — только положительные впечатления. Качество деталей на высоте, заклёпки металлические, при затягивании винтов с фанатизмом корпус не разъезжается — добротный корпус.
К тому же в серии присутствуют новомодные УЗИПы, имеются модульные рубильнички до 125 А и даже шинки-гребёнки.
  • avatar Aleba
  • 0
Дык это же хорошо :) В принципе можно эксперимент намутить: С10 и В10 в наличии. Жаль времени сейчас нет — может чуть позже.
  • avatar Sokol
  • 0
Эээ… я больше практик… АВ категории В, даже при незначительной перегрузке отключается быстрее, чем АВ категории С.
  • avatar Aleba
  • 0
Я лишь хотел обратить внимание на тот факт, что диапазон токов перегрузки для этих двух изделий разный. То, что является перегрузкой для второго, не является перегрузкой для первого. Поэтому, на мой взгляд, более корректной была бы следующая формулировка: «От перегрузки в диапазоне от In до 3In этот автомат отработает так же,...»
  • avatar Johnny
  • 0
Ну разве что только.
15-20 кВт в розетку =)
  • avatar Aleba
  • 0
От какой перегрузки? Рассмотрим, к примеру, вариант 4Inom…
  • avatar Johnny
  • 0
Хм, я вроде всегда считал, что (цитата с cs-cs.net):
От перегрузки этот автомат отработает так же, как и автомат категории C. А вот о случае короткого замыкания мы и поговорим.
И даже на практике отмечал такое.
  • avatar Aleba
  • 0
Конечно одинаковый, только с разными характеристиками. И вообще, моду взяли: манагер же говорит ставить «С», так нет, им выдрючиваться надо!
  • avatar Johnny
  • 0
УЗО и дифы электронные!
  • avatar Johnny
  • 0
Так тепловой расцепитель одинаковый что в C, что в B.
Добротная серия. Можно брать.
Всё в точку!:) честно говоря, думал наши отцы-основатели первым делом об этом и упомянут. Впрочем как писал в самом посте, к сожалению, очень редко бывает возможность подготовиться к глобальным ремонтам заранее, да делать всё равномерно и поступательно. Чаще возникает ситуация, что выполнять работы приходится в аврале: «а всё должно быть готово уже вчера»… Это конечно нисколько не оправдывает, но тем не менее — здесь в моем случае именно так получилось: нигде в разумном доступе не оказалось в наличии ДИН-ограничителей и автоматов «В»
Я извиняюсь, и к какому выводу это приводит?
  • avatar cmd01
  • 0
у них есть ролик с переводом на русский, там говорят «мюпро» =)
спасибо за информацию, очень полезно )
можно и болгаркой шлифовать тоже (край шпильки), концом отрезного диска диска. Я так делал продолжительное время (правда диск сверх прочный был, я не рисковал что он разлетится). А если у вас будет типа «Луга», возможно лучше напильником.
по этому сайту нельзя составить список. В русской версии нет консолей 28/30(есть в немецкой). Нельзя скачать каталог, файл испорчен. И с некоторыми видами хомутов проблема. То есть, составлять списки надо только по тому каталогу который я дал. Далее оослать в магазин. В магазине на сайте тоже не все артикулы(но в продаже есть). Даже начали заглушки для консолей поштучно продавать.
  • avatar cmd01
  • 0
ага, я ж себе буду делать, не планирую покупать )) смеяться не смеяться ) но в моем случае придется таки резать болгаркой и шлифовать )
  • avatar cmd01
  • 0
вдруг пригодится www.muepro.ru/
Да не за что. Всегда обращайтесь, если в моей компетенции всегда помогу(ну только чтобы ответ не составлял целый том Война и мир:) ). Ну по крайней мере всегда подскажу где искать и что искать.
  • avatar Meldir
  • 0
Игорь, спасибо Вам большое еще и за сайт. Разобрался с артикулами, все очень-очень круто.

С учетом того, что у них там еще Мупро и довольно дешевое, то мне прям на вскидку пришлось очень постараться, чтобы на 3 т.р. чего-нибудь закупить.

лучше качеством фотку нарыл.
нет конечно, это не профессионально(с напильником), вся Москва смеяться будет. Режу этим:



После реза этим напильник не требуется.
Хотя иногда отрезаю этим:



если обратите внимание на одну из насадок, поймете. Напильник тоже не требуется.
с артикулами хомутов напутал, это у меня был последний адрес, а на этом хомуты для коллекторов той же серии как и на удержании сифона и подводящей трубы к нему(один из них виден на сифоне).
  • avatar cmd01
  • 0
шпильки режете болгаркой и потом напильником?
Плюс монтажные гайки к консолям 28/30 в два раза толще чем монтажные гайки хилти.
  • avatar cmd01
  • 0
спасибо большое!!! Почитал и ту тему, где Вы описываете, почему «нет» Хилти…
На данном адресе консоли 28/30. Это аналог хилти 30/30 но!, толщина консоли мупро почти в два с половиной раза толще.
Могу написать на примере данного адреса: арт., 118771, 119878, 142943, 142945, 120822, 113467, 112395, 105433. Крепежные дюбеля и шурупы взял Фишер. Если скачать каталог и набирать в его поисковой строке артикулы, выскакивает нужное наименование.
  • avatar cmd01
  • 0
нет, конечно, я не это имел ввиду )
ок, по другому задам вопрос, как типоразмер 28*30 соотносится с реальными размерами? У меня ощущение, что никак )
Я не могу понять вопроса. Каждый артикул в каталоге к чему то идет. И большинство позиций мне подходят для работы (почти весь каталог). Но переписать его с пояснениями каждого пунктика, это мне не по силам.
хилти дешевле, но хилти вы не купите. Я же выпусил топик про мупро и хилти, почитайте. Покупаю здесь: www.werkman.ru/konsoli.htm?fld=7733@shopProductGroup&f=9&fid=3&blk=10286707&g=products
  • avatar cmd01
  • 0
А можно нагло попросить (если конечно это не требует много времени) подробнее какие артикулы для чего ) я пока н ашел только MPC консоль… там хомутов так много… заранее спасибо )
  • avatar cmd01
  • 0
там же и покупаете? а что по цене дешевле хилти или мупро?)
  • avatar Meldir
  • 0
Да, спасибо большое! Так вообще здорово!
  • avatar makbar
  • 0
Отличное фото. Допускаю смертельный случай только при попытке своровать светильник из подсветки фонтана.
  • avatar Johnny
  • 0
Не утверждаю, что так оно и было.
Тем не менее, у нас в городе в пруду с фонтанами однажды убило током гастарбайтера, решившего там искупаться. Правда, не знаю, как уж там установили причину смерти.
fotkidepo.ru/?id=photo:955539
  • avatar makbar
  • 0
Честно, я в такие трагедии не верю.
человек находящийся полностью в воде — «заземлен со всех сторон». Если он НЕ КАСАЕТСЯ фазы (тем более всего 220V) то мне сложно нарисовать путь достаточного тока, который пройдет именно через сердце и дыхательную систему, а именно только такой маршрут вызывает смерть.
  • avatar Johnny
  • 0
Вопрос, будет ли регулярно вышибать УЗО, при его работе в реке?
При исправной изоляции насоса не должно срабатывать, конечно.
Где-то описывался случай, когда при пробое на корпус погружного насоса пострадал (погиб?) человек, купавшийся неподалёку от него. Дело давнее, не помню подробностей.
  • avatar makbar
  • 0
Если позволите вопрос про простенькие погружные насосы типа «малыш».
Я и соседи по даче качаем ими воду с реки (до неё не более 50м!)
Как вы могли заменить, я приводил даже видео, УЗО ни у кого из нас не установлено.
Я решил что это все же неверно) и планирую его установку только для внешних цепей.
Так вот… такой насос имеет именно внешнее подключение. Вопрос, будет ли регулярно вышибать УЗО, при его работе в реке? Напомню, что от реки, до опоры с заземлением чуть менее 50м.
Давайте я сделаю лучше. Там на каждый вид консоли свой переходник. Вы можете скачать на компьютер каталог: Your text to link...
И рассмотрев его, вы всё поймете.
  • avatar makbar
  • 0
Чувствую, заботу не оценили.
  • avatar Meldir
  • 0
Игорь, а есть вопрос небольшой: вот на фотографиях с консолями Мупро есть переходник для крепления шпильки к самой консоли. Артикул не подскажете?
  • avatar Sokol
  • 0
Пробовал эти подводки 2 раза. Первый раз думал у меня руки кривые, второй раз уже не думал, а выкинул и сделал все на фитингах кофулсо. Тем более там вариантов вагон и надежность не страдает. Вообще в их фитингах заложена определенная универсальность. Хочешь с 3/4 резьбы на 1/2 трубу — пожалуйста, хочешь фитинг с прокладкой чтобы не мотать лен (газовые) — пожалуйста! Главное читать каталог и думать. Единственное, что мне не нравится у кофулсо это их краны, заужение там просто крах!
  • avatar Johnny
  • 0
Не, ну постояла подводка — потекло; открутили — а там прокладке кирдык. И снова и снова, опять и опять :)
Они там эти подводки клепают сами. У них торгово-монтажная организация, и как раз батя этой девушки-продавца, сантехник, сам фигачит эти подводки вальцевателем. Она как бы предполагает, что он может косячить, а с другой стороны — ну как там накосячишь-то?..
Уже все отштукатурено) Я отдельно про это решил не писать, потом когда со всей отделкой закончу, напишу про всё вместе и фотки выложу.
  • avatar Sokol
  • 0
Ага, а лучше пять! ))) Со временем это как? Пришел домой, дай подкручу подводку, хм, не, откручу, а теперь снова… )))
  • avatar Sokol
  • 1
— Довольно сильно шумит
— Бывают проблемы с уплотнением (или что там у них в фитингах)
— Труба содержит достаточно большой объем воды (больше, чем МП или ПП такого же диаметра), и при более-менее протяженной трассе нужно долго ждать, когда же там тёпленькая пойдёт :)


У меня не шумит, шум льющейся воды в любом случае перекрывает, даже если и шумит. Проблем с уплотнением не бывает — это вообще бред. Кривые руки бывают! )))
По поводу тепленькой — в квартире у нас газовая колонка и тут всегда приходится ждать ))), а в доме да, там пока дойдет проходит секунд 10, хотя там бойлер. Обычно в таких случаях (если хочется тепленькой прям сразу, а трасса длинная) ставят циркуляционный насос на ГВС, но на мой взгляд это лишний геммор и расходы, хотя кому-то может и плевать.
  • avatar cmd01
  • 0
штукатурить не собираетесь?)
  • avatar Johnny
  • 0
У моего знакомого продавца сантехники клиенты жалуются на то, что в таких подводках с накидными гайками со временем режется прокладка. Некоторые рекомендуют ставить две :)
  • avatar Johnny
  • 0
Вот давно уже, давно я на них кошусь. Есть сейчас место (весьма ограниченное), где с пропиленом особо не развернешься, МП я недолюбливаю, а горфрированная труба бы там в самый раз была.
Надо будет запилить пост про кофулсо, просто я полный адепт и собираю исключительно на кофулсо. )))
Надо! И чем быстрее — тем лучше!))
Меня смущает то, что (по отзывам):
— Довольно сильно шумит
— Бывают проблемы с уплотнением (или что там у них в фитингах)
— Труба содержит достаточно большой объем воды (больше, чем МП или ПП такого же диаметра), и при более-менее протяженной трассе нужно долго ждать, когда же там тёпленькая пойдёт :)
  • avatar Kisius
  • 0
Да, была у меня такая мысль, но чего-то стрёмно было еще и в мотор лезть. Он, по ощущениям, вроде нормально работает. Гляну, конечно, как время будет.
  • avatar Aleba
  • 0
ИК-нагреватель, тоже имеет открытую спираль. Те не менее, при его работе эффект удушья не наблюдается, т. к. нет вентилятора.
  • avatar Aleba
  • 0
Здесь, на мой взгляд, как всегда, верное решение, оно где-то посередине. Каждый источник тепла имеет свои преимущества и недостатки. Тепловентилятор (т/в) обеспечит быстрый прогрев воздуха в помещении. При этом, находиться в помещении с постоянно работающим т/в будет некомфортно. Ибо прибор, по сути, имеет открытую спираль, а значит необходимо как-то при его работе удалять остатки сгоревшей пыли в виде угарного газа (СО). СО вещь очень нехорошая и злобная. Можешь особо запах не почувствовать, просто рубанёшься, стоя над верстаком и всё. Если во время не обнаружат, то вообще коньки отбросить запросто.
У меня, кстати, в гараже вообще ИК-нагреватель висит над рабочим местом, греет только меня и предметы вокруг.
  • avatar 0leg-ch
  • 0
Выяснить, имеет ли конвектор какие-либо преимущества перед иными источниками тепла. Манагеры говорят, что ТЭН в них не так сильно разогревается, как спираль в т/в, и поэтому ничего сжигать не будет. Опыт использования подсказывает обратное.

Для обогрева гаража-мастерской купил год назад пару конвекторов — на 2 и 1.5 кВт. Первый висит на стене, второй — катается по полу на колёсиках. Брат теперь пытается убедить меня, что всё это говно, и надо было брать тепловентилятор, киловатта на 4…
  • avatar Aleba
  • 0
Какова цель эксперимента?
  • avatar 0leg-ch
  • 0
Aleba, а можешь провести такой же эксперимент с электрическим конвектором и масляным обогревателем?
Я бы еще и «щеточки» заодно на двигателя глянул на всякий случай — тоже довольно «больное» место у всех стиралок с таким типом двигателей.
  • avatar Sokol
  • 0
Отлично получилось! Токмо зажимов на дин рейку и категории «В» не хватат…

ЗЫ: у меня сложилось подозрение, что с категорией В у всех производителей особая история. Когда заказывал ИЕКовские АВ в Рифе, мне манагер прямо так говорит — «Да вы единственный кто на моей памяти заказывает эти автоматы, а я здесь уже кучу лет работаю!»…
ЗЗЫ: Сегодня, те же самые ИЕК категории В спасли от втыкания моей супругой в садике двух обогревателей в одну розетку! )))
  • avatar Sokol
  • 0
у гибкой подводки Кафулсо проходное сечение больше чем у стандартной?

Больше, но на мой взгляд гибкая подводка (это когда края трубы вальцуют под гайку) барахло, т.к. развальцовка легко разминается при опрессовке и начинает течь. Т.е. если ты хочешь обойтись без фитингов то можно, но на мой взгляд менее надежно.
У Easy9 начинка от multi9 которому на смену пришёл acti9.
  • avatar Aleba
  • 0
Слушай, а у гибкой подводки Кафулсо проходное сечение больше чем у стандартной? Или примерно такое же?
Алексей, а серию шнайдера easy9 как можете охарактеризовать? Пригодно для применения? Уж очень у них ценник симпотичный на дифы
  • avatar Sokol
  • 0
Беру свои слова обратно, ибо халява священна!
  • avatar Sokol
  • 0
чем труба с которой отожгли, отличается, от той, с которой не отжигали

Отожженная легче гнется.
На ХВС/ГВС какую применить?

Без разницы.
Не забудь прикупить резак, например такой, т.к. если резать болгаркой быстрее образуется коррозия на месте среза.
Надо будет запилить пост про кофулсо, просто я полный адепт и собираю исключительно на кофулсо. )))
  • avatar Aleba
  • 0
Вещь! Давно хотел попробовать, но всё руки не доходили. Теперь точно попробую: хочу термостатический смеситель вкорячить на электрический бойлер. Вот такая подводка мне как раз пригодица. Спасибо за подводку наводку! Хотел уточнить: а чем труба с которой отожгли, отличается, от той, с которой не отжигали? На ХВС/ГВС какую применить?
  • avatar Aleba
  • 0
Выполняет функцию рубильника. На фото изображен ЩВЭ — щит временного электроснабжения, в ВРУ у меня на столбе. Там же индивидуальный прибор учета и вводной автомат 25А.
Данный автомат на 125А обладает несомненными преимуществами по отношению к вводному рубильнику:
1) Низкая стоимость — это трофей, цена ему О руб. 0 коп.
2) Максимальный комфорт для пользователя: он переключается легким движением руки со звуком затвора дорогого фотоаппарата в отличие, скажем от OT40… или ОТ60…
  • avatar Sokol
  • 0
… а я… я… делаю на кофулсо! )))
  • avatar Sokol
  • 0
Хе-хе, не один я обжигаю лен горелкой! )))
  • avatar Sokol
  • 0
Мда… 125А, в Чебоксарах не мелочатся! )))
  • avatar Sokol
  • 0
Мультитул — вещь! Правда на Файн, я еще не заработал, а на АЕГ да. ))) Лучше с мультитулом, чем без него!
  • avatar Sokol
  • 0
Герой! Отмывал квартиру после нарезки мраморной плитки болгаркой… Все, никогда больше! Лучше потратить 5 тыр. на станок с влажной резкой, чем выковыривать пылюку из всех щелей!

Есть еще система выравнивания плитки по глубине от Rubi, не дешевая. Есть аналог, продается в максидоме, дешевле на прядок и нет необходимости в дополнительном инструменте. Если на будущее, то лучше укладывать только с этой штукой, меньше геммороя с правилом и уровнем.
  • avatar Sokol
  • 0
Спасибо! Буду на даче — дополню фотками с подробностями.
  • avatar Funt
  • 0
  • avatar Aleba
  • 0
Понял, спасибо. Но это исключительно особенность Вашей плитки. Думаю обычную можно не заусовывать.
  • avatar Funt
  • 0
У плитки скошенные углу, если ее не заусовывать по краям плитки будут щели.
  • avatar Aleba
  • 0
  • avatar Aleba
  • 0
  • avatar Aleba
  • 0
Ваш случай даже не обсуждается, все правильно сделали. Красиво.
  • avatar Funt
  • 0
Такой вариант я тоже рассматривал, но т.к. у меня плитка двух цветов, решил остановиться на заусовке. А так да, тоже отличная вещь для углов.
  • avatar Aleba
  • 0
И ещё добавлю: не очень понял в чём проблема внутренних углов. Зачем их заусовывать?
  • avatar Aleba
  • 0
Заусовка — это бесспорно круто! Но думаю, стоит поведать нашим маленьким читателям, что для решения «задачи углов» есть и другие решения — это различного рода угловые (и не угловые) профили. Могу сказать, что для себя делал именно так. Времени на поиск потратил много, ибо то, что легко купить совершенно не устраивает по качеству. Угловые профили бывают из пластика и анодированного алюминия. Есть достаточно дорогие варианты, которые смотрятся реально круто. Можно подобрать профиль практически в цвет плитки, а можно, напротив, подчеркнуть шов. Примеры можно посмотреть здесь: www.izaprof.ru/catalog/profili-dlya-nastennoy-keramicheskoy-plitki/
  • avatar Rechte
  • 0
очень классные решения с колесами и крышей.
  • avatar Meldir
  • 1
Первый раз вижу такие алмазные круги! Спасибо за открытие!
Не знаю, я бошем не работал. Но меня смущает расположение аккумулятора на боше (18 в). Он расположен снизу. При вырезке пазов для монтажных пластин возможно акк., будет мешать углубиться в штукатурку. То есть пилка должна быть на глубине 0,5 — 1 см.,(расположена машинка как при шлифовке)а аккумулятор не будет ли ёрзать по стене? Я не проверял, только гипотеза исходя из фото инструмента.
  • avatar dansar
  • 0
У боша есть похожий инструмент. Он хуже/лучше?
  • avatar Sokol
  • 0
Они как кошки, тоже любят спать на диване, лезут в кровать… просто спихнуть 38 расслабленных кило сложнее )))
  • avatar Johnny
  • 0
Я хоть и кошатник, а вот ЭТИХ собак люблю. И северных еще.
  • avatar Aleba
  • 0
Итить! Где я такое писал???
Я писал о том, что гражданин, получив диплом государственного образца становится специалистом. И, по-моему, данное обстоятельство глупо отрицать ибо оно очевидно и не требует доказательства.
А я уже и на школу и на универ смотрю под другим углом. Они не обязаны тебя учить, они обязаны тебе показать. Ну как это объяснить? Вот человек в 99% сам по себе существо ленивое и он всенепременно стремится приспособиться к ситуации с наименьшими для себя трудозатратами, особенно когда это ему и нафиг не надо. И вот как его научишь? Но есть другая сторона: в школе и универе был огромный набор дисциплин. Во всех дисциплинах тебя не учат, а показывают как бы причинно-следственную связь, ты подсознательно развиваешь свое логическое мышление. Задача школы и универа показать тебе насколько широк выбор профессий. А вот уже далее, ты сам выбираешь что тебе нравится и начинается твоя самореализация. Ты из предложенного выбираешь что по душе и начинаешь копать. Вот это и есть самореализация. А не тупо отучился и вперед вкалывать ничего не понимая и не желая — так жизнь по инструкции получается.